Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki
Gminny Ośrodek Kultury, Sportu i Turystyki w Laskowej

Uwaga!

Utworzono dnia 05.10.2018

Wszystkich zainteresowanych informujemy, o rozkładzie zajęć z Panią Ewą Janisz w sezonie 2018/2019 w Laskowej.

 

  • Zumba Kids piątki godzina 17:00 od listopada godzina 19:00.

  • Zumba Fitness - trwają zapisy

  • Strong by Zumba - trwają zapisy

  • Zumba Gold - trwają zapisy

 

kontakt: Ewa Janisz 507828450

 

Zumba Kids, to połączenie tańca i treningu mającego na celu zapewnienie dzieciom maximum zabawy i ruchu w tym samym czasie. Na zajęciach dzieci uczą się kroków tanecznych, koordynacji ruchowej, rozwijają swoją kreatywność i zdolność zapamiętywania.

Zumba Fitness, to zajęcia zainspirowane połączeniem elementów tańców latynoamerykanskich oraz elementów fitness. Kroki dobrane podczas treningu są ułożone tak aby pracowały wszystkie partie ciała. Podczas jednych zajęć spałam do 800 kcal oraz wysmuklamy sylwetkę.

Strong by Zumba, to program łączący wysokiej intensywności trening cardio z ćwiczeniami siłowymi przy wykorzystaniu ciężaru własnego ciała. Na tych zajęciach w szybkim tempie spalamy tkankę tłuszczową jeszcze długo po zakończeniu treningu. Strong by Zumba poprawia wytrzymałość, rzeźbi sylwetkę oraz dostarcza ogromną ilość energii.

Zumba Gold, to delikatny trening przeznaczony szczególnie dla osób starszych, kobiet w ciąży i po porodzie oraz osób z nadwagą. Zumba gold jest dla wszystkich tych, którzy lubią aktywność fizyczną w latynoskich rytmach. To sposób na przyjemny, lekki i relaksujący trening, który jednocześnie – przy regularnym wykonywaniu - przynosi wiele korzyści zdrowotnych.

 

Zumba

Utworzono dnia 08.10.2018, 11:05

Godziny otwarcia:

Biuro GOKSiT
Poniedziałek – Piątek
                730  - 1530

Gminna Biblioteka Publiczna w Laskowej
 Poniedziałek 900 – 1700
 Wtorek 800 – 1900
 Środa 800 – 1600
 Czwartek 800 – 1600
 Piątek 900 – 1900

Gminna Biblioteka Publiczna w Ujanowicach
 Poniedziałek 800 – 1600
 Wtorek 800 – 1600
 Środa 900 – 1700
 Czwartek 800 – 1600
 Piątek 900 – 1700

 

 

 

Zegar

Kalendarium

Rok wcześniej Miesiąc wcześniej
Październik 2018
Miesiąc później Rok później
Pon Wt Śr Czw Pt Sb Nie
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Imieniny

Licznik odwiedzin:

W tym tygodniu: 2

W poprzednim tygodniu: 101

W tym miesiącu: 251

W poprzednim miesiącu: 337

Wszystkich: 11176