Przejdź do głównej treści Przejdź do wyszukiwarki
Gminny Ośrodek Kultury, Sportu i Turystyki w Laskowej

Fit zajęcia fit babeczek

Świetlica GOKSiT w Ujanowicach

Poniedziałek - 1800

Środa - 1800

Czwartek - 1800

Piątek - 1800

 

Instruktor:

Krystyna Zelek - tel. 788 699 137

Trening całego ciała - główna praca nad dolnymi partiami ciała, czyli pośladki oraz uda, wzmacniając przy tym górne partie przy pomocy HANTLI.

Trening całego ciała, to siła i wzmocnienie mięśni zarówno brzucha jak i mięśni ramion po mocne mięśnie pośladków.

STEPY, ABS, BPU - przyjemne i wytrzymałościowe zajęcia na stepach z różnymi układami choreograficznymi, gdzie pracują pośladki oraz intensywna praca brzucha.

TRENING OBWODOWY - zajęcia z wykorzystaniem różnych ćwiczeń, praca na różnych przyrządach oraz praca z partnerem w parach. Przyjemny i zabawny plan zajęć, który ułatwi zgubienie zbędnych kilogramów.

BELLY DANCE- egzotyka w samej nazwie, praca całego ciała przy latynoskich oraz indyjskich rytmach, w takim samym klimacie, strój oraz egzotyczne rytmy mówią same za siebie.

MIX CAŁEGO CIAŁA - intensywna praca najczęściej z wykorzystaniem stepów, układy oraz intensywna praca.

 

 

Plakat

Utworzono dnia 24.03.2017, 16:33

Godziny otwarcia:

Biuro GOKSiT
Poniedziałek – Piątek
                730  - 1530

Gminna Biblioteka Publiczna w Laskowej
 Poniedziałek 900 – 1700
 Wtorek 800 – 1900
 Środa 800 – 1600
 Czwartek 800 – 1600
 Piątek 900 – 1900

Gminna Biblioteka Publiczna w Ujanowicach
 Poniedziałek 800 – 1600
 Wtorek 800 – 1600
 Środa 900 – 1700
 Czwartek 800 – 1600
 Piątek 900 – 1700

 

 

 

Zegar

Kalendarium

Rok wcześniej Miesiąc wcześniej
Październik 2018
Miesiąc później Rok później
Pon Wt Śr Czw Pt Sb Nie
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Imieniny